春の健康教室

ボールを使って簡単ストレッチ＆筋トレ

ソフトギムニクボール（＊）を使った運動や簡単な筋力トレーニングで、

いっしょに体力づくりをしませんか

日時　令和7年4月18日（金）午前10時30分～11時30分

会場　河内図書館　集会室（中岡本町3397番地）

講師　公益財団法人　宇都宮市スポーツ振興財団

対象　一般（概ね50歳以上の方）

定員　先着10名

申込　4月4日（金）午前9時30分から

　　　直接または電話、ＦＡＸで河内図書館へ

問合　宇都宮市立河内図書館

　　　TEL　028-673-6782　FAX　028-673-6783

・ソフトギムニクボールはご用意いたします。

・当日は運動に適した服装・靴でお越しください。

・タオル、水分補給の飲み物は各自ご用意ください。

・健康に不安がある方は医療機関とご相談の上、お申込みください。

＊ソフトギムニクボールとは

　ドッヂボールほどの大きさの小型のバランスボールです。骨格筋の機能向上などの効果があります。